Zdrowie 5 powodów, że banany są lepsze niż tabletki

5 powodów, że banany są lepsze niż tabletki

Trzy rodzaje cukrów i duża zawartość błonnika sprawia, że banany szybko dodają nam energii.

Pomimo wartości odżywczej udowodniono, że banany mają wspaniałe właściwości, aby usunąć szereg problemów zdrowotnych dzięki czemu nie musimy spożywać tabletek.

1. Wzdęcia i zaparcia

Banany zawiera pektynę, która przyspiesza trawienie i przyczynia się do usuwania toksyn i metali ciężkich z organizmu, ponadto ich praca pobudza jelita. Wszystkie te czynniki zmniejszają wzdęcia i działają jako naturalny środek przeczyszczający.

2. Stres

Stres jest znany jako choroba współczesnego świata i ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Stres przyspiesza przemianę materii, a wraz z tym spada poziom potasu w organizmie. Banany zawierają wystarczającą ilość potasu, który pomaga normalizować pracę serca i reguluje optymalną ilość wody w organizmie.

3. Ciśnienie krwi

Wiadomo, że wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu może mieć negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Z tego powodu ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość potasu, który można znaleźć w bananach. Każdego ranka zaleca się jeść jednego banana, aby utrzymać ciśnienie na odpowiednim poziomie.

4. PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego

Banany są bogate w witaminę B6, która ma pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi. Zmniejsza ból w jamie brzusznej i klatce piersiowej, redukuje zmiany nastroju i gromadzenie się wody w organizmie.

5. Depresja

Tryptofan jest jednym ze składników bananów, który stymuluje wydzielanie hormonu szczęścia serotoniny. Tylko jeden banan wystarczy, aby zwiększyć poziom serotoniny dzięki czemu poczujesz się spokojny i szczęśliwy.

Udostępnij ten artykuł znajomym

PODOBNE ARTYKUŁY

Czerwona kapusta kilka razy zdrowsza niż zielona

Większość ludzi woli spożywać zieloną kapustę nie wiedząc, że czerwona jest znacznie od niej zdrowsza. To wspaniałe warzywo jakim jest czerwona kapusta dostarcza naszemu organizmowi...

Zachowaj pestkę od awokado i wyhoduj własne drzewko w domowym zaciszu

Ten wspaniały owoc zwany awokado stał się częścią współczesnego zdrowego żywienia. Dzieje się tak, gdyż ma on szereg korzyści dla zdrowia. Awokado jest bogate w...

4 łyżki tego preparatu usuną problemy z ciśnieniem krwi

Główne arterie naszego organizmu pełnią funkcję transportowania substancji odżywczych i tlenu do wszystkich części naszego ciała, więc gdy są zatkane lub uszkodzone nasz organizm cierpi z...

Preparat, który sprawi, że włosy będą rosnąć jak szalone

Dla większości ludzi czy to mężczyzn, czy kobiet piękne, zdrowe włosy są czymś na co każdy zwraca uwagę.  Obecnie na rynku istnieje wiele różnych metod...

Oto dlaczego warto jeść ogórki tak często jak to tylko możliwe.

Ogórki mogą być zdrowym uzupełnienie Twojej codziennej diety. Nie tylko posiadają mało kalorii i tłuszczów, ale są pełne niezbędnych składników odżywczych przyczyniających się do poprawy zdrowia. Wystarczy dodać plasterki...

Pij to każdego dnia rano, a w szybkim czasie schudniesz

Kiedy w okolicach brzucha nagromadza się tłuszcz może prowadzić to do przewlekłych chorób zwyrodnieniowych. Stan ten może także zwiększyć ryzyko zawału serca, niewydolność nerek, powodować wysokie...

POPULARNE ARTYKUŁY

Zobacz jakie korzyści zdrowotne osiągniesz pijąc to każdego dnia

Wszyscy mamy swoje nawyki rano, które wykonujemy zaraz po wstaniu z łóżka. Niektórzy wypijają filiżankę herbaty, kawy, część rozpoczyna dzień od śniadania, a jeszcze inni...

Cytryny i soda oczyszczona mogą uratować Ci życie

Wiele badań potwierdziło, że soda oczyszczona i cytryny mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Co najlepsze czy wiesz, że gdy są one połączone działają lepiej niż...

Najlepsze sposoby wybielania zębów przy użyciu domowych metod

Jedną z pierwszych rzeczy, którą ludzie zauważają u ciebie jest Twój uśmiech. Wspaniałe białe zęby i radosny uśmiech jest oznaką zdrowia, wigoru i piękna. Mylisz się, jeżeli uważasz,...

Te 2 składniki stają się najlepszym lekarstwem na cukrzycę!

Nie leczona cukrzyca może być zagrożeniem dla życia pacjenta, ale również może powodować wiele skutków ubocznych. Jednak istnieją sposoby, aby ją kontrolować i utrzymać w odpowiednim zakresie...