Strona główna Bez kategorii 9 prostych sposobów na pozbycie się nadmiaru wody z naszego organizmu

9 prostych sposobów na pozbycie się nadmiaru wody z naszego organizmu

Czy czujesz, że Twoje nogi są ociążałe, napuchnięte, lecz nie tylko one, bo czasem dochodzi do tego, że nawet ręce czy też brzuch wydaje się nam jakby miał zaraz eksplodować, a to wszystko przez nadmiar wody w organizmie.

Istnieje wiele źródeł, które doprowadzają do takiej sytuacji – może to być niedobór witamin lub innych minerałów, a także kilka innych przyczyn. Na szczęście poniżej poznacie kilka sposobów, które pozwolą wam pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, a także zapobiegać takiej sytuacji.

Ogranicz sód

Najlepszym rozwiązaniem jest ograniczenie spożywania soli kuchennej w różnego rodzaju potrawach

Wprowadź do swojej diety witaminę B6

Dzięki tej witaminie będzie łatwiej usuwać nadmiar wody z organizmu

Utrzymuj odpowiedni poziom potasu w organizmie

W celu uzupełnienia potasu należy wprowadzić do swojej diety banany i awokado

Gorzka czekolada 

Jest źródłem magnezu, który także pomaga usunąć nadmiar wody

Pij więcej wody

Może dziwacznie to brzmi, ale tak masz pić więcej wody, gdyż odwodnienie albo zbyt mała jej ilość powoduje odkładanie się jej w organizmie

Unikaj węglowodanów i cukru
Spożywaj więcej czosnku

Jest to najlepszy środek moczopędny, który pomoże nam usunąć nadmiar wody

Koper włoski

Działa podobnie jak czosnek

Mniszek lekarski

Można pić wyciąg z liści mniszka lekarskiego to pomoże w pozbyciu się nadmiaru wody

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Według niedawno przeprowadzonego badania w Hiszpanii pestki dyni zawierają silne związki, które mają zdolność do skutecznego niszczenia komórek nowotworowych. Co więcej te nasiona mogą poprawić pamięć,...
Imbir to naturalne zioło, które jest używane na całym świecie jako przyprawa. Ze względu na różne zdrowotne właściwości imbiru, zioło to jest również uważane za...
Z biegiem czasu dieta bogata w przetworzoną żywność może podnieść poziom cholesterolu, czego skutkiem może miażdżyca, złogi tłuszczu, które odkładają się w tętnicach, zwężając...
Inwazyjny rak piersi dotyka 1 na 8 kobiet na całym świecie. Jest to rodzaj nowotworu o największej częstości występowania u kobiet.  Według American Cancer Society do...
Ten wspaniały napój pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, dodatkowo dostarczając potrzebnej energii i odtruwając najważniejsze narządy w organizmie przyśpieszy metabolizm, co głównie przyczynia się do zmniejszenia masy ciała. Połączenie...