Są one pełne witaminy A, B i C, wapnia, magnezu, potasu, fosforu, choliny i innych składników odżywczych. Dodatkowo owoce te zawierają ponad 170 związków fitochemicznych i ponad 60 flawonoidów o silnym działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. W ten sposób zwalczają choroby, zapewniają odżywianie i...
Eksperci ds. Zdrowia uważają marchew za jedną z najlepszych zdrowych składników spożywczych. Marchew zawiera mnóstwo składników odżywczych, w tym witaminy A, C, K i B8, a także kwas pantotenowy, kwas foliowy, potas, żelazo, miedź i mangan.  Większość korzyści zdrowotnych związanych z...
Ogórki są uważane za zdrowy dodatek do każdej diety, ponieważ mają niską zawartość kalorii i tłuszczu. Ponadto profil odżywczy ogórków jest imponujący. Ogórki są doskonałym źródłem witaminy K, C i różnych witamin z grupy B. Są również dobrym źródłem sodu, miedzi, aminokwasów, węglowodanów,...
Uważane za "króla owoców", ten słodki i aromatyczny smak mango może odświeżyć umysł i sprawić, że poczujesz się szczęśliwy. Mango występują w różnych kształtach i rozmiarach w zależności od odmian. W rzeczywistości istnieje ponad 1000 różnych odmian tego zdrowego owocu. Korzyści zdrowotne...
Najbardziej znane jako "ziele pizzy", oregano zyskuje popularność jako naturalne lekarstwo na wiele powszechnych problemów zdrowotnych. Zarówno świeże jak i suszone liście oregano zawierają lotne oleje o właściwościach: wiatropędnym, żołądkowym, moczopędnym, napotne, wykrztuśne, przeciwbakteryjne, przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe i łagodnie tonizujące. Oregano jest również...
Jedzenie każdego dnia jabłka może sprzyjać zdrowiu, ale niewiele osób wie, że banan każdego dnia może trzymać Cię z dala od lekarza. Korzyści zdrowotne bananów pochodzą z wielu witamin i składników odżywczych, które zawiera. Niektóre składniki odżywcze i związki w bananach...

POPULARNE WPISY