Zdrowie Co się dzieje z ciałem kiedy codziennie pijesz sok z marchwi?

Co się dzieje z ciałem kiedy codziennie pijesz sok z marchwi?

Marchew uważa się za jedno z najbardziej popularnych warzyw. Jest także uniwersalna, ponieważ może być jedzona ugotowana, surowa lub w postaci soku.

sok z marchwi pinterest

Charakterystyczny kolor marchewki wytwarzany jest przez beta-karoten i alfa-karoten.
Ponadto zawiera ona luteinę i zeaksantyny. Są one również źródłem witaminy A, B, C, K, minerałów i błonnika.

10 Korzyści zdrowotnych soku z marchwi:

1. Zwiększa odporność

Picie jednego kieliszka soku z marchwie dziennie pomaga w zwiększaniu odporności. Pomaga zwalczać organizmowi wolne rodniki, chroni przed szkodliwymi wirusami, bakteriami i stanami zapalnymi.

Sok z marchwi zawiera również witaminy i minerały, takie jak K, B6, fosfor i potas, które przyczyniają się do wzmocnienia układu nerwowego oraz poprawy zdrowia kości i mózgu.

2. Cholesterol i poziom cukru we krwi

Sok z marchwi doskonale utrzymuje na odpowiednim poziomie cholesterol i cukier we krwi, wynika to z zawartości potasu.

3. Oczyszcza wątrobę

Sok z marchwi pomaga w odtruwa i oczyszczaniu wątroby. Regularne spożywanie soku z marchwi może pomóc w usuwaniu toksyn z wątroby.

Krwiobieg  nie może pozbyć się z ciała wszystkich toksyn przez nerki. Muszą być one usuwane tez przez skórę, sok z marchwi pomaga w tym procesie.

4. Świecąca skóra

Przeciwutleniacze i minerały obecne w soku z marchwi przyczyniają się do zapobiegania degradacji komórek, dzięki temu nasz skóra wygląda młodziej i jest zdrowsza.

Te składniki pomagają również chronić skórę przed wysuszeniem, poprawiają koloryt skóry i zmniejszają przebarwienia i blizny.

5. Wzmocnienie Kości

Sok z marchwi zawiera witaminę K, która przyczynia się do procesu budowy białka w organizmie. Wspiera ona także wiązania, co powoduje szybsze gojenie, zwłaszcza jeśli doszło do złamania kości.

6. Przyśpieszenie metabolizmu

Sok z marchwi zawiera fosfor co znacząco zwiększa tempo przemiany materii w organizmie, zapewniając optymalne wykorzystanie energii i przyczynia się do zmniejszenia bólu po treningu. Ponadto sok z marchwi jest naładowany dużą ilością witaminy B kompleks, która pomaga w rozkładaniu tkanki tłuszczowej, glukozy i białka, co pomaga w budowaniu mięśni i  utracie wagi.

7. Zdrowa jama ustna

Marchew zawiera składniki odżywcze, które pomagają poprawić odporność, w tym zdolność organizmu do zwalczania bakterii, które powstają w naszej jamie ustnej i bezpośrednio działają na nasze zęby i dziąsła. Niektóre minerały w marchwi mają właściwości antybakteryjne co pomaga zapobiegać próchnicy.

8. Ochrona przed rakiem

Badania wykazały, że w 100 g marchwi jest około 9% witaminy C, 5% witaminy B6 i 33% witaminy A, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami.

9. Zdrowe serce

Chcąc utrzymać zdrowe serce ważne jest, aby uzyskać odpowiednią ilość snu, aktywności fizycznej oraz zmniejszyć poziom stresu, dodatkowo to wszystko musi być zrównoważone z odpowiednią i zdrową dietą.

Marchew, która jest wspaniałym źródłem błonnika i przeciwutleniaczy przyczynia się do utrzymania zdrowego serca.

10. Zdrowie oczu

Marchew zawiera luteinę, beta-karoten i zeaksantynę, które pozytywnie wpływają na zdrowie oczu. Szklanka posiekanych marchewek zapewnia 400% dziennego zapotrzebowania na witaminę A, która jest jednym z najważniejszych składników pokarmowych niezbędnych do ochrony wzroku

Sok z marchwi

Składniki:

2 szklanki wody
2 szklanki posiekanej marchewki
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka świeżego, pokrojonego imbiru
kostki lodu

Sposób przygotowania:

1. Połączyć wszystkie składniki w blenderze
2. Pij i żyj zdrowo!

Udostępnij ten artykuł znajomym

PODOBNE ARTYKUŁY

Kobiety nie ignorujcie ​​tych 10 objawów, gdyż jest to „cichy zabójca”

Według danych statystycznych co roku ponad 550 kobiet przegrywa walkę z rakiem jajnika. Istnieje wiele rzeczy, które powodują raka jajnika, a niektóre z typowych przyczyn to predyspozycje...

Wystarczy cytryna, limonka, aby palniki ponownie wyglądały jak nowe

Poznaj domowy sposób, który zakończy tę agonię czyszczenia palników od kuchenki gazowe i to stosując proste i naturalne rozwiązanie.  Palniki od kuchenki gazowej to chyba najgorsza część tego urządzenia,...

Usuń zaskórniki stosując jeden prosty i skuteczny trik

Każdy człowiek, a zwłaszcza kobiet marzą o jasnej, zdrowej i promiennej skórze, co powoduje, że wyglądamy piękniej i atrakcyjniej. Utrapieniem co zmywa nam sen z powiek...

Starożytna receptura na choroby płuc, impotencję

Ta starożytna receptura powstała w klasztorze w Tybecie i jest bardzo korzystna w leczeniu wielu chorób. Jednakże, że jest ona bardzo silna, zalecane jest stosować ją raz...

Chcesz się pozbyć żółtych zębów? Zastosuj ten preparat!

Żółte zęby są dość kłopotliwym problemem, więc wiele osób zwłaszcza palacze unikają okazywania radości przez uśmiechanie się zwłaszcza w towarzystwie innych osób. Jednak białe zęby nie...

Zjedz 5 orzechów włoskich, odczekaj 4 godziny i zobacz co się stanie

Orzechy są bogate w składniki odżywcze i zawierają wiele korzystnych substancji, w tym wielonienasycone tłuszcze, fenole, witaminę E i wiele przeciwutleniaczy. Mają pozytywny wpływ na zdrowie ludzi...

POPULARNE ARTYKUŁY

Ten magiczny składnik pozwoli pozbyć Ci się kamienia nazębnego

"Ciągnący olej" to technika stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej zwanej  Ajurweda, to starożytna technika dentystyczna, który polega na umieszczeniu w ustach łyżki oleju roślinnego. Najlepiej zrobić...

Ogórki – eliminują toksyny i poprawiają zdrowie włosów i skóry

Badania naukowe wykazały, że składniki występujące w ogórka są przydatne w walce z różnego rodzaju nowotworami. Inne korzyści to piękniejsze włosy i skóra oraz przyczyniają się do...

Niesamowity napój pomagający spalić tłuszcz, obniżyć ciśnienie krwi

Prezentujemy Wam cudowny oczyszczający napój, który przynosi wiele korzyści, takich jak obniżenie ciśnienia krwi, spalanie nadmiaru tłuszczu, walczy z cukrzycą i przyśpiesza metabolizm. Korzyści zdrowotne Ocet jabłkowy jest bogatym...

Jak uzdrowić i oczyścić z toksyn wątrobę w ciągu zaledwie 72 godzin

Za każdym razem kiedy podejmujesz złą decyzję odnośnie spożywanych produktów nasz przewód pokarmowy w tym wątroba, musi pracować ciężej, aby przetworzyć dostarczoną żywność i pozbyć się...