Strona główna Bez kategorii Jedz te 6 rodzajów żywności, aby naturalnie oczyścić wątrobę!

Jedz te 6 rodzajów żywności, aby naturalnie oczyścić wątrobę!

Z wszystkich przetworzonych produktów spożywczych, dodatków i konserwantów oraz zanieczyszczenie środowiska powodują, że do naszego organizmu dostają się toksyny, które muszą być z niego usunięte, żeby płynnie on działał.

To właśnie wątroba za to wszystko odpowiada, reguluje większość poziomów chemicznych we krwi i usuwa toksyny. Cała krew, która opuszcza żołądek i jelita przechodzi przez wątrobę, gdzie jest oczyszczana.

Wątroba przyczynia się do detoksykacji krwi i produkcji żółci do przechowywania niezbędnych witamin, minerałów i żelaza. Kiedy wątroba nie funkcjonuje prawidłowo, proces trawienia – zwłaszcza trawienie tłuszczów jest znacznie ograniczone.

Chcąc utrzymać wątrobę w pełni zdrowia, aby działa płynnie przez cały czas, po prostu włącz te sześć istotnych pokarmów do swojej diety!

1. Czosnek

Jedni go kochają, inni nienawidzą. Selen zawarty w czosnku zwiększa działanie przeciwutleniaczy, aby wspomóc wątrobę w procesie detoksykacji. Arginina jest aminokwasem w czosnku, który odgrywa ważną rolę w rozluźnieniu naczyń krwionośnych, co przyczynia się do unormowania ciśnienia krwi w wątrobie. Czosnek zawiera witaminę B6, która ma działanie anty-zapalne i witaminę C, która jest w organizmie podstawowym przeciwutleniaczem chroniącym komórki przed uszkodzeniem

2. Grejpfruty

Grejpfruty zawierają witaminę C wspomagającą wytwarzanie glutationu.. Glutation jest zaangażowany w wiele procesów w organizmie, w tym budowie i naprawie tkanek, produkcji substancji chemicznych i białek, które są niezbędne w organizmie oraz wzmacnia układ immunologiczny.

3. Warzywa

 Zielone liściaste warzywa chronią wątrobę przy zobojętnieniu metali, chemikaliów i środków ochrony rośli. Rukola, szpinak i cykoria przyczyniają się do zwiększenia przepływu żółci, przyczyniając się do usuwania toksyn. Buraki naturalnie oczyszczają krew zwiększając funkcję wątroby i produkcję składników odżywczych w organizmie. Brokuły, kalafior, brukselka i inne warzywa kapustne pomagają produkować enzymy w wątrobie przyczyniające się do usuwania toksyn.

4. Awokado

Zawierają glutation pomagający w neutralizacji wolnych rodników i chronią komórki przed uszkodzeniem wątroby. Witamina E i K zawarte w awokado działają jako środek przeciwzapalny chroniący wątrobę przed zapaleniami. Zdrowe tłuszcze w awokado mogą również poprawić poziom cholesterolu.

5. Orzechy

Orzechy włoskie zawierają argininę, aminokwas, który pomaga wątrobie w detoksykacji amoniaku. Są także bogate w glutation i kwasy tłuszczowe Omega-3, które pomagają wspierać detoksykację wątroby. Orzechy włoskie są pełne antyoksydantów, które pomagają neutralizować wolne rodniki i chronią wątrobę przed odkładaniem się tłuszczu. Te zdrowe tłuszcze są również niezbędne do budowy błon komórkowych wokół komórek wątroby.

6. Kurkuma

Główny składnik aktywny to kurkumina, która jest silnym antyoksydantem i ma właściwości przeciwzapalne. Kurkumina odpowiada za ochronę dróg żółciowych, aby poprawić przepływ żółci. Odmładza komórki wątroby, zapobiega przekształcaniu się toksyn i alkoholu w szkodliwe związki, które mogą uszkodzić wątrobę.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Bazylia (łac. Ocimum basilicum) jest rośliną o zielonych, owalnych liściach i specyficznym aromacie. Obecnie znanych jest 6 różnych gatunków, które mają specyficzny smak i wygląd. Bazylia ma...
Migreny są okropne lub jak niektórzy mówią, „coś więcej niż ból głowy”. Może to potwierdzić każdy, kto na nie cierpi. Chociaż reklamowanych jest wiele...
Bananowy Shake służy jako zamiennik jednego dziennego posiłku i co najważniejsze jego przygotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Ten wspaniały napój dostarczy Twojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych i...
Często można znaleźć to zielonkawe zioło w sałatkach lub przystawka, również używane jako ozdoba na przykład jakiejś potrawy. Zioło to jest znane jako pietruszka...
Jeśli chodzi o super mocne olejki eteryczne, ta właściwość zdecydowanie odnosi się do olejku eterycznego z rozmarynu. Jest to jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych...