Odchudzanie Ocet jabłkowy: nowo odkryte zastosowania, które musisz poznać

Ocet jabłkowy: nowo odkryte zastosowania, które musisz poznać

Od wielu lat bada się różnorodne zastosowania octu jabłkowego, od utraty wagi, łagodzenia bólu gardła, po kontrolę poziomu cukru we krwi i poziom lipidów we krwi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jak korzystać z octu jabłkowego, aby poprawić swoje zdrowie.

Kontroluj poziom cukru we krwi i insulina

To bardzo dobra wiadomość dla diabetyków. Według jednego z badań opublikowanych w czasopiśmie Diabetes Care, ocet jabłkowy może obniżyć poziom cukru we krwi po jedzeniu. Ponadto badanie przeprowadzone pod koniec 2007 r. sugerowało, że wypijanie szklanki wody z octem przed snem pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi w nocy.

W innym badaniu, którego wyniki opublikowano w Diabetes Care, grupa osób opornych na insulinę wypiła mieszaninę wody i octu bezpośrednio przed posiłkiem. Zaobserwowano, że osoby, które przyjmowały ocet przed jedzeniem, miały lepszy poziom insuliny i lepszą wrażliwość na insulinę.

Innymi słowy picie mieszanki wody i octu przed posiłkami i przed snem może pomóc osobom z cukrzycą typu 2 lub cierpiącym na insulinooporność , aby poprawić poziom cukru we krwi i insulinę.

Ocet jabłkowy może obniżyć poziom cholesterolu

Brytyjskie czasopismo Nutrition opublikowało badanie, w którym stwierdzono, że poziom tłuszczu we krwi był zauważalnie zmniejszony w ciągu 20 dni u szczurów, którym podano kwas octowy (substancja obecna w occie). Prawdopodobnie dlatego ocet jabłkowy miałby pozytywny wpływ również na poziom cholesterolu i trójglicerydów u ludzi.

Pij ocet jabłkowy, aby schudnąć

Wyniki jednego z badań opublikowanych w szanowanym europejskim czasopiśmie naukowym wskazywały, że jedzenie odrobiny chleba zanurzonego w occie przed głównymi posiłkami pomaga zwiększyć uczucie sytości, a zatem pomaga nam jeść mniej. W ten sposób można powiedzieć, że jedzenie chleba z octem pomaga schudnąć. Jest możliwe, że smak chleba z octem nie spodoba się większości ludzi. Zamiast tego można wypić szklankę wody z octem przed każdym posiłkiem, aby jeść mniej i spożywać mniej kalorii.

Uwolnij się od bólu gardła

Płukanie roztworem wody i octu pomaga złagodzić ból gardła, ze względu na jego właściwości antyseptyczne i przeciwbólowe. Po płukaniu należy dokładnie umyć zęby (co najmniej 30 minut po płukaniu), ponieważ kwas w occie może uszkodzić szkliwo. Najlepiej byłoby wypłukać usta wodą (lub płynem do płukania jamy ustnej), aby zneutralizować kwas.

Podsumowując picie jednej łyżeczki octu rozcieńczonego w pół szklanki wody trzy razy dziennie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Należy jednak zachować ostrożność, ocet jabłkowy spożywany w nadmiarze może powodować uszkodzenia wyściółki żołądka i uszkodzenie szkliwa zębów.

PODOBNE ARTYKUŁY

Jak zwalczać retencję płynów w nogach

Z pewnością przydarzyło ci się to w pewnym momencie. Wróciłeś do domu z pracy i odkryłeś, że twoje nogi są spuchnięte i możesz nawet odczuwać...

Naturalny napój wspomagający proces odchudzania i spalanie tłuszczu

Ten napój został wynaleziony przez Cynthię Sass, wspaniałego dietetyka, swoją recepturę nazwała ona "Sassy".  Według niej ten magiczny napój ma niesamowite efekty wspomagające pracę jelit. Jest również skuteczny...

Jak receptura z czosnku usunie zmarszczki w 7 dni !!!

Wiele kobiet wydaje dużo pieniędzy na różne produkty kosmetyczne, które zazwyczaj nie są tak skuteczne. Tymczasem w kuchni mają doskonałe serum przeciwzmarszczkowe. Każdy wie, że czosnek...

Mikstura, która usunie tłuszcz i toksyny oraz obniży ciśnienie krwi

Udowodniono, że ten napój usuwa nadmiar wody, tłuszczu z organizmu, oczyszcza krew i całe ciało z toksyn! W miarę upływu lat procesy w naszym organizmie...

Chód na kolanach: doskonałe ćwiczenie na każdą chorobę

Chód na kolanach to najnowszy trend w medycynie chińskiej, który polecany jest każdemu, kto cierpi na jakąś chorobę. To ćwiczenie nie ma żadnych przeciwwskazań i...

Wrastający paznokieć: przyczyny, domowe środki zaradcze i zapobieganie

Wrastający paznokieć pojawia się, gdy róg lub krawędź twoich paznokci zaczyna rosnąć w otaczającej skórze. Może to powodować ból, zaczerwienienie i obrzęk. Stan ten występuje bardzo...

POPULARNE ARTYKUŁY

To się dzieje z Twoim sercem kiedy regularnie spożywasz jagody

Jednymi z najpopularniejszych owoców, oprócz truskawek, są także jagody. Można je spożywać na milion różnych sposobów i chronić organizm na milion różnych sposobów. Pomimo faktu,...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych picia wody z cytryną

Często słyszymy ekspertów od zdrowia, którzy twierdzą, że picie szklanki ciepłej wody z cytryną codziennie rano jest dobre dla naszego zdrowia. Woda jest wyjątkowo dobra...

Czy bolą Cię pięty z rana lub kiedy wstajesz? Oto, co musisz wiedzieć

Ponad 50% ludzi dotkniętych jest bólem stopy, najczęściej spowodowanym uszkodzeniem powięzi podeszwowej - cienkiego więzadła łączącego piętę z przednią częścią stopy. Stan ten jest również...

Mini bułeczki bez mąki – idealne dla każdego, kto kocha chleb

Wszyscy wiemy, że chleb jest bardzo ważny dla wielu ludzi i wielu różnych kuchni, a niektórzy ludzie nie mogą jeść posiłku bez chleba. Niektórzy...