Strona główna Odchudzanie Weź 1 łyżeczkę tej przyprawy każdego dnia, a schudniesz 5 kg w...

Weź 1 łyżeczkę tej przyprawy każdego dnia, a schudniesz 5 kg w miesiąc

Utrata masy ciała nie zawsze wiąże się ze ścisłymi dietetycznymi schematami lub forsownymi treningami. Możesz z powodzeniem zwiększyć wyniki odchudzania, wprowadzając do swojej diety proste składniki, takie jak przyprawy. 

To nie tylko sprawia, że ​​utrata masy ciała jest łatwa i wygodna, ale także poprawia ogólny stan zdrowia. Plus poprawia smak Twoich potraw.

Jest to powszechne błędne przekonanie, że wycinanie rzeczy z diety przyspieszy proces odchudzania. W rzeczywistości jest to całkowicie fałszywe podejście, ponieważ nie musisz głodować swojego ciała i pozbawiać go ważnych składników odżywczych, aby zmniejszyć rozmiar talii.

Istnieje wiele łatwiejszych, mniej agresywnych i bardziej wydajnych sposobów osiągnięcia tego celu. Najważniejszą rzeczą jest prawidłowe połączenie zdrowej naturalnej żywności, która poprawi twój metabolizm i przyspieszy proces odchudzania.

W związku z tym niedawne badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Iranie wykazały, że pewna przyprawa może być niezwykle korzystna dla utraty wagi, szczególnie u osób z nadwagą. W badaniu wzięły udział dwie grupy 44 kobiet z nadwagą.

Ich codzienne menu zawierało mniej niż 500 kalorii dziennie i zostało przygotowane przez dietetyków. Jedyną różnicą w ich żywieniu było to, że jedna grupa została poproszona o spożycie jogurtu o objętości 140 ml w połączeniu z sproszkowanym kminkiem, podczas gdy druga grupa miała tylko jogurt.

Po zakończeniu okresu próbnego grupa, która spożywała kminek straciła łącznie 7 kg w porównaniu do grupy kontrolnej. Ponadto grupa ta straciła 14,64% więcej tłuszczu niż grupa kontrolna, która straciła jedynie 4,91% tłuszczu.

Kminek zawdzięcza swoje niesamowite właściwości spalania tłuszczu fitosterolom, związkom chemicznym, które hamują odkładanie się cholesterolu w organizmie. Ta przyprawa ma również działanie termogeniczne, które naturalnie zwiększa metabolizm w spalanie tłuszczu.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Według ajurwedy słodkie owoce można doskonale połączyć z zielonymi warzywami, dzięki temu uzyskamy wspaniałe rozwiązanie pomagające pracy układu trawiennego. Popijając ten koktajl rano na pusty...
Czy masz problemy z utratą wagi? A może nie wiesz jak szybko schudnąć? Jesteś we właściwym miejscu. Smutną prawdą jest to, że konwencjonalne idee - jedz mniej,...
Dieta alkaliczna opiera się na założeniu, że zastąpienie żywności kwasotwórczej żywnością alkaliczną może poprawić zdrowie. Zwolennicy tej diety twierdzą nawet, że może ona pomóc...
Jeden z najpopularniejszych składników kuchennych, ocet jabłkowy od dawna używany jest nie tylko do gotowania, ale także do leczenia różnych problemów zdrowotnych. W rzeczywistości jest...
Wiele osób nawet nie wie, że mają wysokie ciśnienie krwi. Dlatego nadciśnienie często nazywane jest „cichym zabójcą”, podobnie jak otyłość. Na szczęście istnieje jeden...